Vybarvuj pomalu. Vydechni.
Měsíc v oblacích
Vesmír a noční oblohaÚroveň: Jemná~15 minTeenageři i dospělí
Klidný fakt
Tlumené světlo a čas bez displeje večer mohou tělu pomoci zvolnit před spánkem. U některých lidí může večerní světlo z obrazovky oddálit pocit ospalosti.
60vteřinové cvičení
Ztlum světlo kolem sebe a minutu vybarvuj jen jeden oblak. Dlouhými výdechy nech ramena klesnout.
Při vybarvování
Co by sis přál(a) nechat za sebou, než měsíc vyjde?
Nenahrazuje odbornou pomoc.
Další klidné stránky
Nedělní klidná stránka
Jedna nová stránka každou neděli na e-mail. Odhlásit se můžeš kdykoli.