Omalovánka: Kapradiny

Vybarvuj pomalu. Vydechni.

Kapradiny

Rostliny a zahradaÚroveň: Jemná~15 minTeenageři i dospělí

Klidný fakt

Všímat si drobných detailů v přírodních vzorech, třeba opakujících se lístků kapradiny, je jednoduchý způsob, jak trénovat pozornost v přítomném okamžiku. Studie o kontaktu s přírodou naznačují, že už samotné dívání se na přírodní scény může být spojeno s lepší náladou.

60vteřinové cvičení

Zvol jedno pírko kapradiny. Minutu vybarvuj jen jeho lístky, jeden po druhém, a u každého si krátce všimni, jak se pod rukou mění barva.

Při vybarvování

Který lístek by sis vybral(a) jako první a proč?

Stáhnout PDF zdarma Uložit

Nenahrazuje odbornou pomoc.

Další klidné stránky