Uvolňovací cviky pro děti k vytisknutí
Dvanáct uvolňovacích cviků k vytisknutí, seřazených podle věku: velké kruhy, ležaté osmičky, vlnovky přes celou stranu, smyčky, spirály a souměrné kreslení oběma rukama.
Uvolňovací cviky jsou velké plynulé tahy, které vedou ruku z ramene a zápěstí – kreslí se před psaním, aby ruka nebyla ztuhlá. Pro 3–4 roky jsou dráhy široké 12 až 13 mm a tahy přes celou stranu, pro 4–5 let se zmenšují na 6 až 8 mm, pro 5–6 let na 5 mm, tedy na velikost písma v písance.
Každá věková skupina má čtyři listy a jeden balíček v jednom PDF. U každého listu je krátký tip pro rodiče a jedna věta zadání pro dítě.
Listy podle věku:
Pro 3–4 roky (4)
Pro 4–5 let (4)
Pro 5–6 let (4)
Časté otázky rodičů
Co jsou uvolňovací cviky?
Velké plynulé tahy – kruhy, ležaté osmičky, vlnovky, smyčky a spirály – které se kreslí jedním tahem bez zvednutí ruky. Uvolňují ruku od ramene po prsty a dělají se jako rozcvička, ne jako úkol na známku.
Jak dlouho se mají cvičit?
Pět až deset minut, jeden až dva listy. Kratší cvičení každý den pomůže víc než půl hodiny jednou za týden.
Čím se mají cviky kreslit?
U 3–4 let silnou trojhrannou pastelkou nebo voskovkou, u starších dětí tužkou nebo tenčí pastelkou. Na velké tahy se dobře hodí i tabule nebo velký papír na zemi.
Jak listy vytisknout?
Na papír A4, ve skutečné velikosti (100 %) a černobíle. Listy se dají tisknout opakovaně – stejný cvik se klidně zopakuje několikrát za sebou.