Vybarvuj pomalu. Vydechni.
Les v mlze
Příroda a krajinaÚroveň: Plynulá~30 minTeenageři i dospělí
Klidný fakt
Dělat jednu jednoduchou věc najednou, třeba vybarvovat jeden tvar, může usnadnit usazení pozornosti. Psychologové popisují stav zvaný flow, kdy se člověk pohltí činností, která není ani příliš lehká, ani příliš těžká.
60vteřinové cvičení
Vyber si jediný strom a minutu vybarvuj jen ten. Když ti myšlenky uletí, jemně se vrať ke kmeni.
Při vybarvování
Jak by tenhle les zněl, kdybys ho slyšel(a)?
Nenahrazuje odbornou pomoc.
Další klidné stránky
Nedělní klidná stránka
Jedna nová stránka každou neděli na e-mail. Odhlásit se můžeš kdykoli.