Vybarvuj pomalu. Vydechni.
Sova na větvi
Divoká zvířataÚroveň: Plynulá~30 minTeenageři i dospělí
Klidný fakt
Dlouhé zírání na displej na blízko může oči unavovat. Přestávky s pohledem do dálky nebo na papír jim mohou dát odpočinek, často se doporučuje například pravidlo 20-20-20.
60vteřinové cvičení
Zvedni pohled od papíru a na 20 vteřin se podívej z okna do dálky. Pak se vrať k peří sovy a vybarvi jedno pírko.
Při vybarvování
Co asi sova ze své větve právě pozoruje?
Nenahrazuje odbornou pomoc.
Další klidné stránky
Nedělní klidná stránka
Jedna nová stránka každou neděli na e-mail. Odhlásit se můžeš kdykoli.