Vybarvuj pomalu. Vydechni.
Horské jezero
Příroda a krajinaÚroveň: Plynulá~30 minTeenageři i dospělí
Klidný fakt
Psychologové popisují takzvanou měkkou fascinaci: klidné scény s vodou a stromy udrží pozornost bez námahy. Teorie obnovy pozornosti naznačuje, že to může pomoci s odpočinkem po dlouhém soustředění.
60vteřinové cvičení
Vyber si jednu horu a jedno místo na hladině. Minutu vybarvuj jen je a pozoruj, kde se barvy odrážejí.
Při vybarvování
Jaké by to tady bylo ráno a jaké večer?
Nenahrazuje odbornou pomoc.
Další klidné stránky
Nedělní klidná stránka
Jedna nová stránka každou neděli na e-mail. Odhlásit se můžeš kdykoli.